L'alimentation intuitive : La méthode anti-régime

Le guide ultime pour se lib&eacute.rer des r&eacute.gimes pour de bonCe livre, paru pour la premi&egrave.re fois en 1995, a &eacute.t&eacute. actualis&eacute. et r&eacute.&eacute.dit&eacute. &agrave. de nombreuses reprises depuis. C&rsquo.est aujourd&rsquo.hui le livre de r&eacute.f&eacute.rence absolue sur l&rsquo.alimentation intuitive. Il propose une m&eacute.thode simple pour se lib&eacute.rer enfin des r&eacute.gimes et faire la paix avec la nourriture : l&rsquo.alimentation intuitive. Celle-ci vous aidera &agrave. r&eacute.guler votre alimentation et &agrave. avoir une image positive de votre corps.Cet ouvrage explique comment se d&eacute.faire de la culture des r&eacute.gimes, cesser le d&eacute.compte des calories, ne plus rejeter les personnes en surpoids.... En suivant les 10 principes propos&eacute.s par les deux autrices, vous trouverez plaisir et satisfaction dans vos choix d&rsquo.aliments ou serez plus indulgents vis-&agrave.-vis de vos &eacute.motions, de votre corps et de vous-m&ecirc.me. Des conseils pratiques, faciles &agrave. mettre en place pour int&eacute.grer la m&eacute.thode &ldquo.alimentation intuitive&rdquo.au quotidien, de fa&ccedil.on durable.Evelyn Tribole est une di&eacute.t&eacute.ticienne reconnue dans le monde entier. Elle exerce &agrave. Newport Beach, en Californie. Elle a &eacute.t&eacute. l&rsquo.experte nutrition dans l&rsquo.&eacute.mission Good Morning America et porte-parole de l&rsquo.American Dietetic Association pendant six ans. Elyse Resch est nutrith&eacute.rapeute &agrave. Beverly Hills, en Californie. Elle s&rsquo.est sp&eacute.cialis&eacute.e depuis 38 ans dans les troubles alimentaires et l&rsquo.alimentation intuitive.