Objectif : un corps canon !, c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.Au programme :- Ré.é.quilibrez votre alimentation, dé.sintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâ.ce aux nombreux menus et recettes de .Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2)- Piscine, marche rapide, vé.lo, running... Choisissez l'activité. cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à. deux fois par semaine !- Ajoutez des entraî.nements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à. faire chez vous et sans maté.riel particulier ! (Chapitres 4 à. 9)- Et enfin, pour é.tirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la sé.ance de stretching. (Chapitre 10)Grâ.ce à. Lucile Woodward, prenez votre santé. en main, adoptez de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives... et souriez, ce programme fait aussi du bien à. votre moral !INCLUS : 5 vidé.os exclusives de Lucile Woodward pour suivre les circuits de renforcement musculaire de ce programme !